Ein Ventilator kann gerade in den heißen Sommermonaten für eine angenehme Abkühlung sorgen. Um in deiner Wohnung bei Hitze vom Kühleffekt optimal zu profitieren, musst du den Ventilator richtig aufstellen. Wir erklären, worauf dabei zu achten ist.

Du bist dir unsicher, ob du deinen Ventilator nachts laufen lassen solltest? Wir beleuchten Vor- und Nachteile und zeigen auf, warum ein Ventilator – insbesondere in Kombination mit einem Luftreiniger – eine lohnenswerte Investition für erholsamen und gesunden Schlaf ist.

Vorteile, wenn du den Ventilator nachts laufen lässt

Für einen angenehmen Schlaf empfiehlt sich eine kühle Umgebung; 18 bis 20 Grad im Schlafzimmer gelten als ideal. Gerade im Sommer liegt die Temperatur oft darüber. Die Folge: Verschwitzte und unruhige Nächte. Wenn du deinen Ventilator nachts laufen lässt, kannst du dir Kühlung verschaffen.

Besonders empfehlenswert sind Kombi-Geräte aus Luftreiniger und Ventilator, denn diese sorgen nicht nur für einen Kühleffekt, sondern auch für eine saubere Atemluft. Insbesondere Allergiker profitieren davon. Eine Studie der Stanford University wies nach, dass der Einsatz von Luftreinigern im Schlafzimmer und Wohnräumen nach zwölf Wochen zu einer Reduktion der nasalen Symptome bei Kindern mit Asthma und Allergien führte (Quelle: Stanford University ). Öffnest du hingegen nur das Fenster, können Schadstoffe und Allergene ins Schlafzimmer ziehen, die sich negativ auf deine Gesundheit auswirken.

Nachteile, wenn du den Ventilator nachts laufen lässt

Es ist ein hartnäckiger Mythos, dass Ventilatoren zu Muskelverspannungen führen. Tatsächlich ist das Risiko, wegen einer Kühlung mit einem steifen Nacken oder anderen negativen gesundheitlichen Folgen aufzuwachen, sehr gering. Du solltest lediglich vermeiden, dass ein Zug (Luftzug / Durchzug) entsteht.

Vielleicht hast du Sorgen, dass du neben einem laufenden Ventilator nicht schlafen kannst, weil dieser zu laut ist. Achte beim Kauf darauf, dich für ein Gerät mit Schlafmodus zu entscheiden. Dieser ist in der Regel leiser als 30 dB, was in etwa der Lautstärke von Flüstern entspricht. Wenn du nicht extrem lautstärkeempfindlich bist, kannst du den Ventilator in der Nacht laufen lassen. Im Zweifel helfen auch Ohrstöpsel.

Vielleicht macht dir auch der Stromverbrauch Sorgen. Im Schlafmodus verbrauchen Ventilatoren aber nur wenig Strom, sodass du das Gerät in der Nacht durchlaufen lassen kannst, ohne Angst vor einer hohen Stromrechnung haben zu müssen.